中性脂肪にはトクホが効果的|ムダな吸収を抑える

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健康効果を上げるには

中性脂肪は活動するエネルギーになる栄養素です。食品から摂取したり肝臓が生成します。脂の多い肉、マグロ、チーズなどの乳脂肪分、チョコレートなどの甘いものに多く含まれているのです。健康診断でも中性脂肪の値がわかります。この値は正常値を保つ必要があります。しかし、食品だけでそうすることはなかなか難しいものです。そこで、トクホを活用するといいでしょう。中性脂肪が高くなるのを防ぐトクホには、お茶やコーヒー、炭酸飲料などがあります。これらはいつ飲むのかということが大切です。脂肪の吸収を抑えるものは、食事の前に飲むようにして下さい。こうすることで効果が上がります。また、食物繊維を摂ることも欠かせませんので難消化性デキストリンを含むものを摂取して下さい。中性脂肪を正常に保つには、トクホの製品に頼りきりではなく、食事のバランスを考え、運動もしっかり行うことも重要です。

どのような特徴があるのか

トクホというのは、メーカーが製品の科学的根拠に基づいて効能があること、安全であることを消費者庁に示し、それが認められると効果・効能を表示して販売できるというものです。中性脂肪に関するトクホには、おいしく飲めるお茶、コーヒー、炭酸飲料、乳飲料などがあります。効能には主に3つの種類があります。1つ目は脂肪の吸収を抑えるもので難消化性デキストリン、ウーロン茶重合ポリフェノール、珈琲豆マンノオリゴ糖が含まれています。2つ目の脂肪を燃焼しやすくするものには茶カテキン、ケルセチン配糖体、クロロゲン酸類が配合されています。3つ目は中性脂肪を下げる効果でモノグルコシルヘスペリジン、EPA、DHAを含んでいます。このように、中性脂肪に関するトクホには様々なタイプの製品があり、それぞれの特徴を理解して利用することが大切です。